Vegetables and Vegetable Products
Fiddlehead ferns, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías34kcal / 100g
Proteínas4.5g43.3% de la energía
Grasas0.4g3.8% de la energía
Carbohidratos5.5g52.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total10.4g
Proteínas
4.5g (43.3%)Grasas
0.4g (3.8%)Carbohidratos
5.5g (52.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías34kcal
Proteínas4.5g
Grasas0.4g
Carbohidratos5.5g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas9%
Grasas totales1%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 34 kcal)
🏃♂️Correr3minutos
🚴♀️Ciclismo4minutos
🚶♂️Caminar8minutos
🧘♀️Yoga12minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Fiddlehead ferns, raw muestra 34 calorías por 100g. Ofrece 4.5g de proteínas, 0.4g de grasas y 5.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin AVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes