Vegetables and Vegetable Products
Collards, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie38.8kcal / 100g
Proteine3g27.8% dell'energia
Grassi0.8g7.4% dell'energia
Carboidrati7g64.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale10.8g
Proteine
3g (27.8%)Grassi
0.8g (7.4%)Carboidrati
7g (64.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie39kcal
Proteine3.0g
Grassi0.8g
Carboidrati7.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine6%
Grassi totali1%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 39 kcal)
🏃♂️Corsa4minuti
🚴♀️Ciclismo4minuti
🚶♂️Camminare9minuti
🧘♀️Yoga14minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Collards, raw offre un apporto di 38.8 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 3g di proteine, 0.8g di grassi e 7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincFiberCalciumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti