Vegetables and Vegetable Products
Collards, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien38.8kcal / 100g
Protein3g27.8% der Energie
Fett0.8g7.4% der Energie
Kohlenhydrate7g64.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt10.8g
Protein
3g (27.8%)Fett
0.8g (7.4%)Kohlenhydrate
7g (64.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien39kcal
Protein3.0g
Fett0.8g
Kohlenhydrate7.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein6%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 39 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen9Minuten
🧘♀️Yoga14Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Collards, raw 38.8 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3g Protein, 0.8g Fett und 7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincFiberCalciumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten