Vegetables and Vegetable Products
Collards, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías38.8kcal / 100g
Proteínas3g27.8% de la energía
Grasas0.8g7.4% de la energía
Carbohidratos7g64.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total10.8g
Proteínas
3g (27.8%)Grasas
0.8g (7.4%)Carbohidratos
7g (64.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías39kcal
Proteínas3.0g
Grasas0.8g
Carbohidratos7.0g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas6%
Grasas totales1%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 39 kcal)
🏃♂️Correr4minutos
🚴♀️Ciclismo4minutos
🚶♂️Caminar9minutos
🧘♀️Yoga14minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Collards, raw revela un aporte de 38.8 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 3g de proteínas, 0.8g de lípidos y 7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincFiberCalciumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes