Vegetables and Vegetable Products
Collards, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie32kcal / 100g
Proteine3g33.3% dell'energia
Grassi0.6g6.7% dell'energia
Carboidrati5.4g60.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale9.0g
Proteine
3g (33.3%)Grassi
0.6g (6.7%)Carboidrati
5.4g (60.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie32kcal
Proteine3.0g
Grassi0.6g
Carboidrati5.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine6%
Grassi totali1%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 32 kcal)
🏃♂️Corsa3minuti
🚴♀️Ciclismo4minuti
🚶♂️Camminare8minuti
🧘♀️Yoga11minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Collards, raw mostrano 32 calorie per 100g. Offre 3g di proteine, 0.6g di grassi totali e 5.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincVitamin AFiberIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti