Vegetables and Vegetable Products
Collards, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien32kcal / 100g
Protein3g33.3% der Energie
Fett0.6g6.7% der Energie
Kohlenhydrate5.4g60.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt9.0g
Protein
3g (33.3%)Fett
0.6g (6.7%)Kohlenhydrate
5.4g (60.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien32kcal
Protein3.0g
Fett0.6g
Kohlenhydrate5.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein6%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 32 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen8Minuten
🧘♀️Yoga11Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Collards, raw zeigen 32 Kalorien pro 100g. Es liefert 3g Protein, 0.6g Fettgehalt und 5.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincVitamin AFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten