Vegetables and Vegetable Products
Chayote, fruit, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie19kcal / 100g
Proteine0.8g14.8% dell'energia
Grassi0.1g1.9% dell'energia
Carboidrati4.5g83.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale5.4g
Proteine
0.8g (14.8%)Grassi
0.1g (1.9%)Carboidrati
4.5g (83.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie19kcal
Proteine0.8g
Grassi0.1g
Carboidrati4.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine2%
Grassi totali0%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 19 kcal)
🏃♂️Corsa2minuti
🚴♀️Ciclismo2minuti
🚶♂️Camminare5minuti
🧘♀️Yoga7minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Chayote, fruit, raw contiene 19 kcal. Fornisce 0.8g di proteine, 0.1g di grassi e 4.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
PotassiumZincCalciumMagnesiumSodiumVitamin CFiberIron
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti