Vegetables and Vegetable Products
Chayote, fruit, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien19kcal / 100g
Protein0.8g14.8% der Energie
Fett0.1g1.9% der Energie
Kohlenhydrate4.5g83.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt5.4g
Protein
0.8g (14.8%)Fett
0.1g (1.9%)Kohlenhydrate
4.5g (83.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien19kcal
Protein0.8g
Fett0.1g
Kohlenhydrate4.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 19 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga7Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Chayote, fruit, raw enthält insgesamt 19 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 0.8g Protein, 0.1g Fett und 4.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
PotassiumZincCalciumMagnesiumSodiumVitamin CFiberIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten