Vegetables and Vegetable Products
Broccoli, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie34kcal / 100g
Proteine2.8g28.6% dell'energia
Grassi0.4g4.1% dell'energia
Carboidrati6.6g67.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale9.8g
Proteine
2.8g (28.6%)Grassi
0.4g (4.1%)Carboidrati
6.6g (67.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie34kcal
Proteine2.8g
Grassi0.4g
Carboidrati6.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine6%
Grassi totali1%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 34 kcal)
🏃♂️Corsa3minuti
🚴♀️Ciclismo4minuti
🚶♂️Camminare8minuti
🧘♀️Yoga12minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Broccoli, raw mostrano 34 calorie per 100g. Offre 2.8g di proteine, 0.4g di grassi totali e 6.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti