Vegetables and Vegetable Products
Broccoli, frozen, spears, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie29kcal / 100g
Proteine3.1g35.6% dell'energia
Grassi0.3g3.4% dell'energia
Carboidrati5.3g60.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale8.7g
Proteine
3.1g (35.6%)Grassi
0.3g (3.4%)Carboidrati
5.3g (60.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie29kcal
Proteine3.1g
Grassi0.3g
Carboidrati5.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine6%
Grassi totali0%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 29 kcal)
🏃♂️Corsa3minuti
🚴♀️Ciclismo3minuti
🚶♂️Camminare7minuti
🧘♀️Yoga10minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Broccoli, frozen, spears, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) contiene 29 kcal. Fornisce 3.1g di proteine, 0.3g di grassi e 5.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti