Vegetables and Vegetable Products
Broccoli, frozen, spears, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories29kcal / 100g
Protéines3.1g35.6% de l'énergie
Lipides0.3g3.4% de l'énergie
Glucides5.3g60.9% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total8.7g
Protéines
3.1g (35.6%)Lipides
0.3g (3.4%)Glucides
5.3g (60.9%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories29kcal
Protéines3.1g
Lipides0.3g
Glucides5.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie1%
Protéines6%
Lipides totaux0%
Glucides2%
Équivalents d'activité (Pour brûler 29 kcal)
🏃♂️Course3minutes
🚴♀️Vélo3minutes
🚶♂️Marche7minutes
🧘♀️Yoga10minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Broccoli, frozen, spears, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) contient au total 29 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 3.1g de protéines, 0.3g de graisses et 5.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients