Vegetables and Vegetable Products
Broccoli, chinese, cooked
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie22kcal / 100g
Proteine1.1g19.6% dell'energia
Grassi0.7g12.5% dell'energia
Carboidrati3.8g67.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale5.6g
Proteine
1.1g (19.6%)Grassi
0.7g (12.5%)Carboidrati
3.8g (67.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie22kcal
Proteine1.1g
Grassi0.7g
Carboidrati3.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine2%
Grassi totali1%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 22 kcal)
🏃♂️Corsa2minuti
🚴♀️Ciclismo3minuti
🚶♂️Camminare5minuti
🧘♀️Yoga8minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Broccoli, chinese, cooked contiene 22 kcal. Fornisce 1.1g di proteine, 0.7g di grassi e 3.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumFiberMagnesiumSodiumVitamin AIronVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti