Vegetables and Vegetable Products
Broccoli, chinese, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien22kcal / 100g
Protein1.1g19.6% der Energie
Fett0.7g12.5% der Energie
Kohlenhydrate3.8g67.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt5.6g
Protein
1.1g (19.6%)Fett
0.7g (12.5%)Kohlenhydrate
3.8g (67.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien22kcal
Protein1.1g
Fett0.7g
Kohlenhydrate3.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein2%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 22 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga8Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Broccoli, chinese, cooked enthält insgesamt 22 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.1g Protein, 0.7g Fett und 3.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumFiberMagnesiumSodiumVitamin AIronVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten