Vegetables and Vegetable Products
Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie30kcal / 100g
Proteine5.3g57.0% dell'energia
Grassi0.7g7.5% dell'energia
Carboidrati3.3g35.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale9.3g
Proteine
5.3g (57.0%)Grassi
0.7g (7.5%)Carboidrati
3.3g (35.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie30kcal
Proteine5.3g
Grassi0.7g
Carboidrati3.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine11%
Grassi totali1%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 30 kcal)
🏃♂️Corsa3minuti
🚴♀️Ciclismo3minuti
🚶♂️Camminare7minuti
🧘♀️Yoga11minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, raw mostrano 30 calorie per 100g. Offre 5.3g di proteine, 0.7g di grassi totali e 3.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin AVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti