Vegetables and Vegetable Products
Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien30kcal / 100g
Protein5.3g57.0% der Energie
Fett0.7g7.5% der Energie
Kohlenhydrate3.3g35.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt9.3g
Protein
5.3g (57.0%)Fett
0.7g (7.5%)Kohlenhydrate
3.3g (35.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien30kcal
Protein5.3g
Fett0.7g
Kohlenhydrate3.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein11%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 30 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen7Minuten
🧘♀️Yoga11Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, raw zeigen 30 Kalorien pro 100g. Es liefert 5.3g Protein, 0.7g Fettgehalt und 3.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten