Vegetables and Vegetable Products
Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías30kcal / 100g
Proteínas5.3g57.0% de la energía
Grasas0.7g7.5% de la energía
Carbohidratos3.3g35.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total9.3g
Proteínas
5.3g (57.0%)Grasas
0.7g (7.5%)Carbohidratos
3.3g (35.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías30kcal
Proteínas5.3g
Grasas0.7g
Carbohidratos3.3g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas11%
Grasas totales1%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 30 kcal)
🏃♂️Correr3minutos
🚴♀️Ciclismo3minutos
🚶♂️Caminar7minutos
🧘♀️Yoga11minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, raw muestra 30 calorías por 100g. Ofrece 5.3g de proteínas, 0.7g de grasas y 3.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin AVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes