Vegetable dishes
Squash, winter, souffle
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie78kcal / 100g
Proteine3.4g19.1% dell'energia
Grassi2.3g12.9% dell'energia
Carboidrati12.1g68.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale17.8g
Proteine
3.4g (19.1%)Grassi
2.3g (12.9%)Carboidrati
12.1g (68.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie78kcal
Proteine3.4g
Grassi2.3g
Carboidrati12.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine7%
Grassi totali4%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 78 kcal)
🏃♂️Corsa7minuti
🚴♀️Ciclismo9minuti
🚶♂️Camminare19minuti
🧘♀️Yoga28minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Squash, winter, souffle contiene 78 kcal. Fornisce 3.4g di proteine, 2.3g di grassi e 12.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti