Vegetable dishes

Squash, winter, souffle

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories78kcal / 100g
Protéines3.4g19.1% de l'énergie
Lipides2.3g12.9% de l'énergie
Glucides12.1g68.0% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total17.8g
Protéines
3.4g (19.1%)
Lipides
2.3g (12.9%)
Glucides
12.1g (68.0%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories78kcal
Protéines3.4g
Lipides2.3g
Glucides12.1g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie4%
Protéines7%
Lipides totaux4%
Glucides4%

Équivalents d'activité (Pour brûler 78 kcal)

🏃‍♂️Course7minutes
🚴‍♀️Vélo9minutes
🚶‍♂️Marche19minutes
🧘‍♀️Yoga28minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Squash, winter, souffle contient au total 78 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 3.4g de protéines, 2.3g de graisses et 12.1g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A