Vegetable dishes
Squash, winter, souffle
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías78kcal / 100g
Proteínas3.4g19.1% de la energía
Grasas2.3g12.9% de la energía
Carbohidratos12.1g68.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total17.8g
Proteínas
3.4g (19.1%)Grasas
2.3g (12.9%)Carbohidratos
12.1g (68.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías78kcal
Proteínas3.4g
Grasas2.3g
Carbohidratos12.1g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas7%
Grasas totales4%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 78 kcal)
🏃♂️Correr7minutos
🚴♀️Ciclismo9minutos
🚶♂️Caminar19minutos
🧘♀️Yoga28minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Squash, winter, souffle proporciona 78 kcal. Contiene 3.4g de proteínas, 2.3g de grasas y 12.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes