Vegetable dishes
Squash, summer, casserole, with rice and tomato sauce
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie83kcal / 100g
Proteine2.3g12.2% dell'energia
Grassi1.7g9.0% dell'energia
Carboidrati14.9g78.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale18.9g
Proteine
2.3g (12.2%)Grassi
1.7g (9.0%)Carboidrati
14.9g (78.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie83kcal
Proteine2.3g
Grassi1.7g
Carboidrati14.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine5%
Grassi totali3%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 83 kcal)
🏃♂️Corsa8minuti
🚴♀️Ciclismo9minuti
🚶♂️Camminare20minuti
🧘♀️Yoga30minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Squash, summer, casserole, with rice and tomato sauce mostrano 83 calorie per 100g. Offre 2.3g di proteine, 1.7g di grassi totali e 14.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti