Vegetable dishes
Spinach souffle
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie128kcal / 100g
Proteine5.7g26.6% dell'energia
Grassi8.6g40.2% dell'energia
Carboidrati7.1g33.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale21.4g
Proteine
5.7g (26.6%)Grassi
8.6g (40.2%)Carboidrati
7.1g (33.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie128kcal
Proteine5.7g
Grassi8.6g
Carboidrati7.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia6%
Proteine11%
Grassi totali13%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 128 kcal)
🏃♂️Corsa12minuti
🚴♀️Ciclismo15minuti
🚶♂️Camminare30minuti
🧘♀️Yoga46minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Spinach souffle mostrano 128 calorie per 100g. Offre 5.7g di proteine, 8.6g di grassi totali e 7.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti