Vegetable dishes
Palak Paneer
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie101kcal / 100g
Proteine5.4g32.3% dell'energia
Grassi7g41.9% dell'energia
Carboidrati4.3g25.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale16.7g
Proteine
5.4g (32.3%)Grassi
7g (41.9%)Carboidrati
4.3g (25.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie101kcal
Proteine5.4g
Grassi7.0g
Carboidrati4.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine11%
Grassi totali11%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 101 kcal)
🏃♂️Corsa9minuti
🚴♀️Ciclismo11minuti
🚶♂️Camminare24minuti
🧘♀️Yoga36minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Palak Paneer offre un apporto di 101 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 5.4g di proteine, 7g di grassi e 4.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti