Vegetable dishes

Palak Paneer

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories101kcal / 100g
Protéines5.4g32.3% de l'énergie
Lipides7g41.9% de l'énergie
Glucides4.3g25.7% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total16.7g
Protéines
5.4g (32.3%)
Lipides
7g (41.9%)
Glucides
4.3g (25.7%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories101kcal
Protéines5.4g
Lipides7.0g
Glucides4.3g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie5%
Protéines11%
Lipides totaux11%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 101 kcal)

🏃‍♂️Course9minutes
🚴‍♀️Vélo11minutes
🚶‍♂️Marche24minutes
🧘‍♀️Yoga36minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Palak Paneer apporte 101 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 5.4g de protéines, 7g de lipides et 4.3g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A