Vegetable dishes
Palak Paneer
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías101kcal / 100g
Proteínas5.4g32.3% de la energía
Grasas7g41.9% de la energía
Carbohidratos4.3g25.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total16.7g
Proteínas
5.4g (32.3%)Grasas
7g (41.9%)Carbohidratos
4.3g (25.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías101kcal
Proteínas5.4g
Grasas7.0g
Carbohidratos4.3g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas11%
Grasas totales11%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 101 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo11minutos
🚶♂️Caminar24minutos
🧘♀️Yoga36minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Palak Paneer revela un aporte de 101 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 5.4g de proteínas, 7g de lípidos y 4.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes