Vegetable dishes
Palak Paneer
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien101kcal / 100g
Protein5.4g32.3% der Energie
Fett7g41.9% der Energie
Kohlenhydrate4.3g25.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.7g
Protein
5.4g (32.3%)Fett
7g (41.9%)Kohlenhydrate
4.3g (25.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien101kcal
Protein5.4g
Fett7.0g
Kohlenhydrate4.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein11%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 101 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Palak Paneer 101 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.4g Protein, 7g Fett und 4.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten