Vegetable and Lentil Mixes
NIGERIAN POUNDED YAM
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie370kcal / 100g
Proteine7g7.7% dell'energia
Grassi1g1.1% dell'energia
Carboidrati83g91.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale91.0g
Proteine
7g (7.7%)Grassi
1g (1.1%)Carboidrati
83g (91.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie370kcal
Proteine7.0g
Grassi1.0g
Carboidrati83.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia19%
Proteine14%
Grassi totali2%
Carboidrati30%
Equivalenti di attività (Per bruciare 370 kcal)
🏃♂️Corsa34minuti
🚴♀️Ciclismo42minuti
🚶♂️Camminare88minuti
🧘♀️Yoga132minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per NIGERIAN POUNDED YAM mostrano 370 calorie per 100g. Offre 7g di proteine, 1g di grassi totali e 83g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti