Vegetable and Lentil Mixes
NIGERIAN POUNDED YAM
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías370kcal / 100g
Proteínas7g7.7% de la energía
Grasas1g1.1% de la energía
Carbohidratos83g91.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total91.0g
Proteínas
7g (7.7%)Grasas
1g (1.1%)Carbohidratos
83g (91.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías370kcal
Proteínas7.0g
Grasas1.0g
Carbohidratos83.0g
% del valor diario recomendado
Energía19%
Proteínas14%
Grasas totales2%
Carbohidratos30%
Equivalentes de actividad (Para quemar 370 kcal)
🏃♂️Correr34minutos
🚴♀️Ciclismo42minutos
🚶♂️Caminar88minutos
🧘♀️Yoga132minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de NIGERIAN POUNDED YAM muestra 370 calorías por 100g. Ofrece 7g de proteínas, 1g de grasas y 83g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes