Vegetable and Lentil Mixes
MASHED MALANGA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie403kcal / 100g
Proteine3.9g4.3% dell'energia
Grassi5.8g6.4% dell'energia
Carboidrati80.6g89.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale90.3g
Proteine
3.9g (4.3%)Grassi
5.8g (6.4%)Carboidrati
80.6g (89.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie403kcal
Proteine3.9g
Grassi5.8g
Carboidrati80.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia20%
Proteine8%
Grassi totali9%
Carboidrati29%
Equivalenti di attività (Per bruciare 403 kcal)
🏃♂️Corsa37minuti
🚴♀️Ciclismo46minuti
🚶♂️Camminare96minuti
🧘♀️Yoga144minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di MASHED MALANGA contiene 403 kcal. Fornisce 3.9g di proteine, 5.8g di grassi e 80.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti