Turnovers and other grain-based items
Turnover, seafood
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie207kcal / 100g
Proteine9.4g22.4% dell'energia
Grassi7.9g18.9% dell'energia
Carboidrati24.6g58.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale41.9g
Proteine
9.4g (22.4%)Grassi
7.9g (18.9%)Carboidrati
24.6g (58.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie207kcal
Proteine9.4g
Grassi7.9g
Carboidrati24.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine19%
Grassi totali12%
Carboidrati9%
Equivalenti di attività (Per bruciare 207 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare49minuti
🧘♀️Yoga74minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Turnover, seafood mostrano 207 calorie per 100g. Offre 9.4g di proteine, 7.9g di grassi totali e 24.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti