Turnovers and other grain-based items

Turnover, seafood

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories207kcal / 100g
Protéines9.4g22.4% de l'énergie
Lipides7.9g18.9% de l'énergie
Glucides24.6g58.7% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total41.9g
Protéines
9.4g (22.4%)
Lipides
7.9g (18.9%)
Glucides
24.6g (58.7%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories207kcal
Protéines9.4g
Lipides7.9g
Glucides24.6g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie10%
Protéines19%
Lipides totaux12%
Glucides9%

Équivalents d'activité (Pour brûler 207 kcal)

🏃‍♂️Course19minutes
🚴‍♀️Vélo24minutes
🚶‍♂️Marche49minutes
🧘‍♀️Yoga74minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Les informations nutritionnelles de Turnover, seafood indiquent 207 calories pour 100g. Ce produit offre 9.4g de protéines, 7.9g de lipides et 24.6g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A