Turnovers and other grain-based items
Turnover, seafood
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías207kcal / 100g
Proteínas9.4g22.4% de la energía
Grasas7.9g18.9% de la energía
Carbohidratos24.6g58.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total41.9g
Proteínas
9.4g (22.4%)Grasas
7.9g (18.9%)Carbohidratos
24.6g (58.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías207kcal
Proteínas9.4g
Grasas7.9g
Carbohidratos24.6g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas19%
Grasas totales12%
Carbohidratos9%
Equivalentes de actividad (Para quemar 207 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar49minutos
🧘♀️Yoga74minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Turnover, seafood muestra 207 calorías por 100g. Ofrece 9.4g de proteínas, 7.9g de grasas y 24.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes