Turnovers and other grain-based items
Turnover or hot pocket, ham
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie256kcal / 100g
Proteine9.3g19.0% dell'energia
Grassi11.8g24.1% dell'energia
Carboidrati27.8g56.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale48.9g
Proteine
9.3g (19.0%)Grassi
11.8g (24.1%)Carboidrati
27.8g (56.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie256kcal
Proteine9.3g
Grassi11.8g
Carboidrati27.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia13%
Proteine19%
Grassi totali18%
Carboidrati10%
Equivalenti di attività (Per bruciare 256 kcal)
🏃♂️Corsa23minuti
🚴♀️Ciclismo29minuti
🚶♂️Camminare61minuti
🧘♀️Yoga91minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Turnover or hot pocket, ham contiene 256 kcal. Fornisce 9.3g di proteine, 11.8g di grassi e 27.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti