Turnovers and other grain-based items

Turnover or hot pocket, ham

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories256kcal / 100g
Protéines9.3g19.0% de l'énergie
Lipides11.8g24.1% de l'énergie
Glucides27.8g56.9% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total48.9g
Protéines
9.3g (19.0%)
Lipides
11.8g (24.1%)
Glucides
27.8g (56.9%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories256kcal
Protéines9.3g
Lipides11.8g
Glucides27.8g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie13%
Protéines19%
Lipides totaux18%
Glucides10%

Équivalents d'activité (Pour brûler 256 kcal)

🏃‍♂️Course23minutes
🚴‍♀️Vélo29minutes
🚶‍♂️Marche61minutes
🧘‍♀️Yoga91minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Turnover or hot pocket, ham contient au total 256 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 9.3g de protéines, 11.8g de graisses et 27.8g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A