Turnovers and other grain-based items
Turnover or hot pocket, ham
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías256kcal / 100g
Proteínas9.3g19.0% de la energía
Grasas11.8g24.1% de la energía
Carbohidratos27.8g56.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total48.9g
Proteínas
9.3g (19.0%)Grasas
11.8g (24.1%)Carbohidratos
27.8g (56.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías256kcal
Proteínas9.3g
Grasas11.8g
Carbohidratos27.8g
% del valor diario recomendado
Energía13%
Proteínas19%
Grasas totales18%
Carbohidratos10%
Equivalentes de actividad (Para quemar 256 kcal)
🏃♂️Correr23minutos
🚴♀️Ciclismo29minutos
🚶♂️Caminar61minutos
🧘♀️Yoga91minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Turnover or hot pocket, ham proporciona 256 kcal. Contiene 9.3g de proteínas, 11.8g de grasas y 27.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes