Turnovers and other grain-based items
Turnover or hot pocket, chicken
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie215kcal / 100g
Proteine10.7g24.7% dell'energia
Grassi8.2g18.9% dell'energia
Carboidrati24.5g56.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale43.4g
Proteine
10.7g (24.7%)Grassi
8.2g (18.9%)Carboidrati
24.5g (56.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie215kcal
Proteine10.7g
Grassi8.2g
Carboidrati24.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine21%
Grassi totali13%
Carboidrati9%
Equivalenti di attività (Per bruciare 215 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare51minuti
🧘♀️Yoga77minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Turnover or hot pocket, chicken contiene 215 kcal. Fornisce 10.7g di proteine, 8.2g di grassi e 24.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti