Turnovers and other grain-based items
Turnover or hot pocket, chicken
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien215kcal / 100g
Protein10.7g24.7% der Energie
Fett8.2g18.9% der Energie
Kohlenhydrate24.5g56.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt43.4g
Protein
10.7g (24.7%)Fett
8.2g (18.9%)Kohlenhydrate
24.5g (56.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien215kcal
Protein10.7g
Fett8.2g
Kohlenhydrate24.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein21%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 215 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga77Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Turnover or hot pocket, chicken enthält insgesamt 215 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.7g Protein, 8.2g Fett und 24.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten