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Quiche with meat, poultry or fish
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie387kcal / 100g
Proteine15.5g26.6% dell'energia
Grassi30.6g52.6% dell'energia
Carboidrati12.1g20.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale58.2g
Proteine
15.5g (26.6%)Grassi
30.6g (52.6%)Carboidrati
12.1g (20.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie387kcal
Proteine15.5g
Grassi30.6g
Carboidrati12.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia19%
Proteine31%
Grassi totali47%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 387 kcal)
🏃♂️Corsa35minuti
🚴♀️Ciclismo44minuti
🚶♂️Camminare92minuti
🧘♀️Yoga138minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Quiche with meat, poultry or fish offre un apporto di 387 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 15.5g di proteine, 30.6g di grassi e 12.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti