Turnovers and other grain-based items

Quiche with meat, poultry or fish

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories387kcal / 100g
Protéines15.5g26.6% de l'énergie
Lipides30.6g52.6% de l'énergie
Glucides12.1g20.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total58.2g
Protéines
15.5g (26.6%)
Lipides
30.6g (52.6%)
Glucides
12.1g (20.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories387kcal
Protéines15.5g
Lipides30.6g
Glucides12.1g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie19%
Protéines31%
Lipides totaux47%
Glucides4%

Équivalents d'activité (Pour brûler 387 kcal)

🏃‍♂️Course35minutes
🚴‍♀️Vélo44minutes
🚶‍♂️Marche92minutes
🧘‍♀️Yoga138minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Quiche with meat, poultry or fish apporte 387 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 15.5g de protéines, 30.6g de lipides et 12.1g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A