Turnovers and other grain-based items
Empanada, chicken
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie309kcal / 100g
Proteine12.6g22.3% dell'energia
Grassi16.5g29.2% dell'energia
Carboidrati27.4g48.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale56.5g
Proteine
12.6g (22.3%)Grassi
16.5g (29.2%)Carboidrati
27.4g (48.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie309kcal
Proteine12.6g
Grassi16.5g
Carboidrati27.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia15%
Proteine25%
Grassi totali25%
Carboidrati10%
Equivalenti di attività (Per bruciare 309 kcal)
🏃♂️Corsa28minuti
🚴♀️Ciclismo35minuti
🚶♂️Camminare74minuti
🧘♀️Yoga110minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Empanada, chicken contiene 309 kcal. Fornisce 12.6g di proteine, 16.5g di grassi e 27.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti