Turnovers and other grain-based items

Empanada, chicken

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories309kcal / 100g
Protéines12.6g22.3% de l'énergie
Lipides16.5g29.2% de l'énergie
Glucides27.4g48.5% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total56.5g
Protéines
12.6g (22.3%)
Lipides
16.5g (29.2%)
Glucides
27.4g (48.5%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories309kcal
Protéines12.6g
Lipides16.5g
Glucides27.4g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie15%
Protéines25%
Lipides totaux25%
Glucides10%

Équivalents d'activité (Pour brûler 309 kcal)

🏃‍♂️Course28minutes
🚴‍♀️Vélo35minutes
🚶‍♂️Marche74minutes
🧘‍♀️Yoga110minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Empanada, chicken !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Empanada, chicken contient au total 309 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 12.6g de protéines, 16.5g de graisses et 27.4g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A