Turnovers and other grain-based items
Empanada, beef
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie333kcal / 100g
Proteine12.1g20.6% dell'energia
Grassi19.2g32.7% dell'energia
Carboidrati27.4g46.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale58.7g
Proteine
12.1g (20.6%)Grassi
19.2g (32.7%)Carboidrati
27.4g (46.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie333kcal
Proteine12.1g
Grassi19.2g
Carboidrati27.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine24%
Grassi totali30%
Carboidrati10%
Equivalenti di attività (Per bruciare 333 kcal)
🏃♂️Corsa30minuti
🚴♀️Ciclismo38minuti
🚶♂️Camminare79minuti
🧘♀️Yoga119minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Empanada, beef offre un apporto di 333 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 12.1g di proteine, 19.2g di grassi e 27.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti