Turnovers and other grain-based items
Empanada, beef
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías333kcal / 100g
Proteínas12.1g20.6% de la energía
Grasas19.2g32.7% de la energía
Carbohidratos27.4g46.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total58.7g
Proteínas
12.1g (20.6%)Grasas
19.2g (32.7%)Carbohidratos
27.4g (46.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías333kcal
Proteínas12.1g
Grasas19.2g
Carbohidratos27.4g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas24%
Grasas totales30%
Carbohidratos10%
Equivalentes de actividad (Para quemar 333 kcal)
🏃♂️Correr30minutos
🚴♀️Ciclismo38minutos
🚶♂️Caminar79minutos
🧘♀️Yoga119minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Empanada, beef revela un aporte de 333 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 12.1g de proteínas, 19.2g de lípidos y 27.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes