Shellfish
Scallops, steamed or boiled
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie87kcal / 100g
Proteine15.2g76.8% dell'energia
Grassi0.6g3.0% dell'energia
Carboidrati4g20.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale19.8g
Proteine
15.2g (76.8%)Grassi
0.6g (3.0%)Carboidrati
4g (20.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie87kcal
Proteine15.2g
Grassi0.6g
Carboidrati4.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine30%
Grassi totali1%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 87 kcal)
🏃♂️Corsa8minuti
🚴♀️Ciclismo10minuti
🚶♂️Camminare21minuti
🧘♀️Yoga31minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Scallops, steamed or boiled offre un apporto di 87 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 15.2g di proteine, 0.6g di grassi e 4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti