Shellfish

Scallops, steamed or boiled

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories87kcal / 100g
Protéines15.2g76.8% de l'énergie
Lipides0.6g3.0% de l'énergie
Glucides4g20.2% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total19.8g
Protéines
15.2g (76.8%)
Lipides
0.6g (3.0%)
Glucides
4g (20.2%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories87kcal
Protéines15.2g
Lipides0.6g
Glucides4.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie4%
Protéines30%
Lipides totaux1%
Glucides1%

Équivalents d'activité (Pour brûler 87 kcal)

🏃‍♂️Course8minutes
🚴‍♀️Vélo10minutes
🚶‍♂️Marche21minutes
🧘‍♀️Yoga31minutes
🌿
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Ne jetez pas vos restes de Scallops, steamed or boiled !

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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Scallops, steamed or boiled apporte 87 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 15.2g de protéines, 0.6g de lipides et 4g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A