Shellfish
Scallops, steamed or boiled
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías87kcal / 100g
Proteínas15.2g76.8% de la energía
Grasas0.6g3.0% de la energía
Carbohidratos4g20.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total19.8g
Proteínas
15.2g (76.8%)Grasas
0.6g (3.0%)Carbohidratos
4g (20.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías87kcal
Proteínas15.2g
Grasas0.6g
Carbohidratos4.0g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas30%
Grasas totales1%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 87 kcal)
🏃♂️Correr8minutos
🚴♀️Ciclismo10minutos
🚶♂️Caminar21minutos
🧘♀️Yoga31minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Scallops, steamed or boiled revela un aporte de 87 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 15.2g de proteínas, 0.6g de lípidos y 4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes