Shellfish
Scallops, steamed or boiled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien87kcal / 100g
Protein15.2g76.8% der Energie
Fett0.6g3.0% der Energie
Kohlenhydrate4g20.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.8g
Protein
15.2g (76.8%)Fett
0.6g (3.0%)Kohlenhydrate
4g (20.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien87kcal
Protein15.2g
Fett0.6g
Kohlenhydrate4.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein30%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 87 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Scallops, steamed or boiled 87 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 15.2g Protein, 0.6g Fett und 4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten