Shellfish
Oysters, steamed
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie65kcal / 100g
Proteine7.2g56.3% dell'energia
Grassi2.2g17.2% dell'energia
Carboidrati3.4g26.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale12.8g
Proteine
7.2g (56.3%)Grassi
2.2g (17.2%)Carboidrati
3.4g (26.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie65kcal
Proteine7.2g
Grassi2.2g
Carboidrati3.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia3%
Proteine14%
Grassi totali3%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 65 kcal)
🏃♂️Corsa6minuti
🚴♀️Ciclismo7minuti
🚶♂️Camminare15minuti
🧘♀️Yoga23minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Oysters, steamed contiene 65 kcal. Fornisce 7.2g di proteine, 2.2g di grassi e 3.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti