Shellfish
Oysters, steamed
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías65kcal / 100g
Proteínas7.2g56.3% de la energía
Grasas2.2g17.2% de la energía
Carbohidratos3.4g26.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total12.8g
Proteínas
7.2g (56.3%)Grasas
2.2g (17.2%)Carbohidratos
3.4g (26.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías65kcal
Proteínas7.2g
Grasas2.2g
Carbohidratos3.4g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas14%
Grasas totales3%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 65 kcal)
🏃♂️Correr6minutos
🚴♀️Ciclismo7minutos
🚶♂️Caminar15minutos
🧘♀️Yoga23minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Oysters, steamed proporciona 65 kcal. Contiene 7.2g de proteínas, 2.2g de grasas y 3.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes