Shellfish
Oysters, steamed
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien65kcal / 100g
Protein7.2g56.3% der Energie
Fett2.2g17.2% der Energie
Kohlenhydrate3.4g26.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt12.8g
Protein
7.2g (56.3%)Fett
2.2g (17.2%)Kohlenhydrate
3.4g (26.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien65kcal
Protein7.2g
Fett2.2g
Kohlenhydrate3.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein14%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 65 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen15Minuten
🧘♀️Yoga23Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Oysters, steamed enthält insgesamt 65 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.2g Protein, 2.2g Fett und 3.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten