Shellfish
Crab, soft shell
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie227kcal / 100g
Proteine15.5g38.8% dell'energia
Grassi12.7g31.8% dell'energia
Carboidrati11.7g29.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale39.9g
Proteine
15.5g (38.8%)Grassi
12.7g (31.8%)Carboidrati
11.7g (29.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie227kcal
Proteine15.5g
Grassi12.7g
Carboidrati11.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine31%
Grassi totali20%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 227 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo26minuti
🚶♂️Camminare54minuti
🧘♀️Yoga81minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Crab, soft shell offre un apporto di 227 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 15.5g di proteine, 12.7g di grassi e 11.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti